朝食
・焼きたてパンのバイキング
・野菜のチーズ焼き
・シェフのおすすめサラダ
・生姜スープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳
エネルギー：781 Kcal
たんぱく質：31.5 g
脂質：37.0 g
炭水化物：83.4 g
鉄：4.7 mg
塩分：2.3 g
昼食
・五目うどん
・いなり寿司
・大根ときゅうりの和えもの
・洋風茶碗蒸し
＊うどんの汁は、全部飲んでも塩分過多になりません。
エネルギー：526 Kcal
たんぱく質：26.8 g
脂質：12.4 g
炭水化物：74.3 g
鉄：3.1 mg
塩分：2.8 g
おやつ
・かりんとう饅頭&栄養士の手作りクッキー
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・八宝菜
・しゅうまい
・春雨サラダ
・白菜のスープ
・果物
エネルギー：793 kcal
たんぱく質：38.3 g
脂質：28.8 g
炭水化物：90.5 g
鉄：2.8 mg
塩分：3.5 g
夜食
・玄米パン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。