朝食
・十六穀米おにぎり
・鯖の塩焼き
・筑前煮
・和野菜とじゃこのサラダ
・すまし汁
・牛乳
エネルギー：715 Kcal
たんぱく質：35.8 g
脂質：23.0 g
炭水化物：83.4 g
鉄：2.3 mg
塩分：2.9 g
昼食
・和風冷しゃぶスパゲティー
・鶏肉のパン粉焼き
・野菜と卵のスープ
・カスピ海ヨーグルト 果物入り
エネルギー：690 Kcal
たんぱく質：33.7 g
脂質：30.9 g
炭水化物：66.2 g
鉄：3.7 g
塩分：3.3 g
おやつ
・チョコマフィン
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・豚の塩麹焼き
・海藻とトマトのサラダ
・玉こんにゃくみたらし風
・和風豆乳コンソメスープ
・デザート
エネルギー：649 Kcal
たんぱく質：23.8 g
脂質：23.6 g
炭水化物：83.0 g
鉄：2.0 g
塩分：2.0 g
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。