朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・オレンジジュース
・牛乳
エネルギー：902 Kcal
たんぱく質：40.1 g
脂質：38.7 g
炭水化物：105 .7g
鉄：2.6 mg
塩分：2.4 g
昼食
・山菜の炊き込みご飯
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げのお浸し
・焼き茄子の赤だし味噌汁
エネルギー：610 Kcal
たんぱく質：24.4 g
脂質：13.8 g
炭水化物：93.8 g
鉄：3.9 mg
塩分：2.6 g
おやつ
・チーズ蒸しパン
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・豚肉の生姜焼き
・がんもの煮物
・和風コンソメスープ
・パイナップルとキウイの盛り合わせ
エネルギー：673 kcal
たんぱく質：25.2 g
脂質：22.7 g
炭水化物：88.0 g
鉄：2.8 mg
塩分：1.9 g
夜食
・さつまいもパン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。