朝食
・生姜粥
・生揚げと蓮根の煮物
・棒々鶏
・味噌汁
・カスピ海ヨーグルト ブルーベリーソースがけ
・牛乳
エネルギー：593 Kcal
たんぱく質：34.7 g
脂質：18.8 g
炭水化物：71.2 g
鉄： 3.2 mg
塩分：3.8 g
昼食
・醤油麹の照り焼きバーガー
・ほうれん草のキッシュ
・ポテトサラダ
・きのこスープ
・果物
エネルギー：723 Kcal
たんぱく質：31.9 g
脂質：37.0 g
炭水化物：64.3 g
鉄：4.1 mg
塩分：3.4 g
おやつ
・ブルーベリーベーグル
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・めかじきのグリル トマトジンジャーソース
・青パパイアのサラダ
・大根ステーキ醤油麹ソースがけ
・コンソメスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：618 Kcal
たんぱく質：27.3 g
脂質：15.6 g
炭水化物：88.4 g
鉄：2.0 mg
塩分：2.6 g
夜食
・プレーンマフィン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。