朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・オレンジジュース
・牛乳
エネルギー：893 Kcal
たんぱく質：40.1 g
脂質：38.6 g
炭水化物：102.5 g
鉄：2.6 mg
塩分：2.4 g
昼食
・大麦とひじきの炊き込みご飯
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げのお浸し
・焼き茄子の赤だし味噌汁
エネルギー：653 Kcal
たんぱく質：25.6 g
脂質：16.5 g
炭水化物：96.6 g
鉄：4.7 mg
塩分：3.2 g
おやつ
・シナモンチュロス
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・舌平目のソテー ケッパーオリーブソース
・温野菜の和風豆乳ソース
・コンソメスープ
・果物
エネルギー：729 kcal
たんぱく質：26.5 g
脂質：28.1 g
炭水化物：92.1 g
鉄：2.3 mg
塩分：2.3 g
夜食
・さつまいもパン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。