◆朝食
生姜粥
豚肉とレンコンの煮物
味噌汁
手作りグラノーラ
ホットカスピ海ヨーグルト
オレンジジュース
牛乳
エネルギー：648 Kcal
たんぱく質：30.9 g
脂質：18.8 g
炭水化物：91.0 g
鉄：3.3 mg
塩分：2.6 g
◆昼食
しょうゆ麹のテリヤキバーガー
ほうれん草のキッシュ
サツマイモサラダ
きのこスープ
果物
エネルギー：827 Kcal
たんぱく質：33.3 g
脂質：39.3 g
炭水化物：82.7 g
鉄：4.8 mg
塩分：3.3 g
◇栄養士の手作りおやつ
プルーンとくるみのブラウニー
◆夕食
上越農大の完全無農薬
有機栽培コシヒカリ
メカジキのグリル トマトジンジャーソース
青パパイヤサラダ
大根ステーキ 醤油麹ソースがけ
コンソメスープ
フルーツゼリー
エネルギー：630 Kcal
たんぱく質：27.5 g
脂質：15.7 g
炭水化物：91.1 g
鉄：2.0 mg
塩分：3.0 g
◇夜食
バナナウォールナッツマフィン
栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、
減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、
カロリーも計算した
メニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が
調達出来ない場合は、
メニューを変更いたします。
その際も厳選された食材での
お食事をご用意いたしますので
お楽しみください。