◆朝食
十六穀米
鰆の山椒焼き
切干大根の煮物
ひじきの白和え
味噌汁
アップルジュース
牛乳
エネルギー：804 Kcal
たんぱく質：34.4 g
脂質：23.0 g
炭水化物：112.4 g
鉄：6.1 mg
塩分：2.6 g
◆昼食
やきたてパン
シーフードトマトスープパスタ
カジキの香草焼き
シェフのおすすめサラダ
カスピ海ヨーグルト
ブルーベリーソース
エネルギー：677 Kcal
たんぱく質：41.3 g
脂質：21.3 g
炭水化物：76.7 g
鉄：9.9 g
塩分：3.6 g
◇栄養士の手作りおやつ
プルーンとくるみのブラウニー
◆夕食
上越農大の完全無農薬
有機栽培コシヒカリ
つくね風あんかけ 彩り野菜添え
蓮根の梅和え
焼き厚揚げの葱だれかけ
豆乳クリームスープ
フルーツゼリー
エネルギー：672 Kcal
たんぱく質：39.6 g
脂質：35.1 g
炭水化物：84.3 g
鉄：4.0 g
塩分：3.5 g
◇夜食
バナナウォールマフィン
栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、
減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、
カロリーも計算した
メニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が
調達出来ない場合は、
メニューを変更いたします。
その際も厳選された食材での
お食事をご用意いたしますので
お楽しみください。