◆朝食
上越農大の完全無農薬
有機栽培コシヒカリ
鯖の文化干し
こんにゃく金平
青菜の辛し和え
季節の野菜の味噌汁
アップルジュース
牛乳
エネルギー：755 Kcal
たんぱく質：25.4 g
脂質：29.2g
炭水化物：94.6 g
鉄：4.6 mg
塩分：3.2 g
◆昼食
麦ごはん
手作りカレーコロッケ
シェフのおすすめサラダ
白インゲン豆のスープ
ヨーグルト ブルーベリーソース
エネルギー：760 Kcal
たんぱく質：22.9 g
脂質：25.8 g
炭水化物：105.8 g
鉄：3.1 mg
塩分 1.0 g
◇シェフの手作りおやつ
アップルパイ
◆夕食
上越農大の完全無農薬
有機栽培コシヒカリ
たくみ豚の塩焼き
春菊のくるみ和え
たけのこのお吸い物
果実
エネルギー：662 Kcal
たんぱく質：27.6 g
脂質：22.8 g
炭水化物：80.7 g
鉄：2.1 mg
塩分：2.0 g
◇夜食
チョコオレンジマフィン
栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、
減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、
カロリーも計算した
メニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が
調達出来ない場合は、
メニューを変更いたします。
その際も厳選された食材での
お食事をご用意いたしますので
お楽しみください。