|■7月20日のメニュー■|
◆朝食
十六穀米ご飯
カラスガレイの照り焼き
肉じゃが
いんげんのごま和え
味噌汁
プレーンヨーグルト
アップルジュース
エネルギー：897 Kcal
たんぱく質：36.9 g
脂質：26.2 g
炭水化物：123.9 g
鉄：4.1 mg
塩分：2.9 g
◆昼食
アボカドシュリンプサンド
オニオンリング
ツナと水菜のサラダ
きのこのミルクスープ
鉄分強化ジュース（オレンジ）
エネルギー：630 Kcal
たんぱく質：27.7 g
脂質：19.0 g
炭水化物：93.7 g
鉄：7.2 mg
塩分：3.6 g
◇有名店のおやつ
【清瀬ほのか】どら焼き
エネルギー：156 Kcal
◆夕食
イベリコ豚の塩麹焼き
豆腐と海藻の和風サラダ
玉こんにゃくみたらし風
精米したての新潟岩船産コシヒカリのご飯
味噌汁
果物
エネルギー：626 Kcal
たんぱく質：27.1 g
脂質：19.7 g
炭水化物：81.4 g
鉄：2.1 mg
塩分：3.5 g
◇夜食
チョコオレンジマフィン
エネルギー：144 Kcal
産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10ｇ以下に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。