|■3月22日(土)のメニュー■|
◆朝食
十六穀米ご飯
さつま揚げと里芋の煮物
大根と大葉のサラダ
納豆
味噌汁
プレーンヨーグルト
アップルジュース
エネルギー：828 Kcal
たんぱく質：36.2 g
脂質：21.5 g
炭水化物：120.6 g
鉄：5.9 g
塩分：3.3 g
◆昼食
チキンの塩麹だれバーガー
シェフのおすすめサラダ
ビーンズのトマト焼き
きのこスープ
鉄分強化ジュース（オレンジ）
エネルギー：579 Kcal
たんぱく質：23.3 g
脂質：25.0 g
炭水化物：69.9 g
鉄：7.3 g
塩分：2.2 g
◇有名店のおやつ
清瀬ほのかのどら焼き
エネルギー：156 Kcal
◆夕食
スズキときのこのソテー パイ添え
ハーブサラダ
カマンベールチーズフライ
ひよこ豆のスープ
精米したての新潟岩船産コシヒカリのご飯
果物
エネルギー：717 Kcal
たんぱく質：31.8 g
脂質：27.9 g
炭水化物：80.6 g
鉄：2.0 g
塩分：2.6 g
◇夜食
チョコオレンジマフィン
エネルギー：144 Kcal
産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10ｇ以下に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。