朝食
・十六穀米おにぎり
・かれいの山椒焼き
・和野菜とじゃこのサラダ
・ひじきの白和え
・味噌汁
・牛乳
エネルギー：673 Kcal
たんぱく質：35.7 g
脂質：24.8 g
炭水化物：81.4 g
鉄：4.5 mg
塩分：2.5 g
昼食
・冷製ペスカトーレ
・鶏肉のパン粉焼き
・シェフのおすすめサラダ
・卵と野菜のスープ
・プチタルトと果物
エネルギー：820 Kcal
たんぱく質：33.7 g
脂質：37.1g
炭水化物：85.7 g
鉄：4.7 mg
塩分：3.8 g
おやつ
・コロッケパン
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・すき焼き風
・蓮根の梅和え
・筍の上新粉揚げ
・すまし汁
・カスピ海ヨーグルト 果物入り
エネルギー：709 Kcal
たんぱく質：25.2 g
脂質：25.4 g
炭水化物：92.5 g
鉄：4.2 mg
塩分：3.2 g
夜食
・練乳パン
産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。