朝食
・焼きたてパンのバイキング
・野菜のチーズ焼き
・シェフのおすすめサラダ
・生姜スープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳
エネルギー：739 Kcal
たんぱく質：29.7 g
脂質：34.6 g
炭水化物：82.4 g
鉄：3.4 mg
塩分：2.2 g
昼食
・鴨汁の３色そうめん（オリーブ、しそ、レモン）
・蛸ときゅうりの酢の物
・洋風茶碗蒸し
エネルギー：512 Kcal
たんぱく質：25.2 g
脂質：16.0 g
炭水化物：65.1 g
鉄：2.2 mg
塩分：5.0 g
管理栄養士の手作りおやつ
・くるみゆべし
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・魚のアーモンド揚げ
・ビーンズサラダ
・こんにゃくの土佐煮
・和風クリームスープ
・パイナップルと甘夏の盛り合わせ
エネルギー：878 kcal
たんぱく質：29.9 g
脂質：41.1 g
炭水化物：93.8 g
鉄：2.6 mg
塩分：2.5 g
夜食
・玄米パン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。