朝食
・十六穀米おにぎり
・鰆の山椒焼き
・和野菜とじゃこのサラダ
・ひじきの白和え
・味噌汁
・牛乳
エネルギー：714 Kcal
たんぱく質：35.7 g
脂質：24.8 g
炭水化物：81.4 g
鉄：4.5 mg
塩分：2.5 g
昼食
・柚子胡椒のクリームパスタ
・かれいの香草焼き
・シェフのおすすめサラダ
・トマトスープ
・カスピ海ヨーグルト 果物入り
エネルギー：655Kcal
たんぱく質：38.0 g
脂質：24.0g
炭水化物：68.3 g
鉄：6.1mg
塩分：2.5 g
おやつ
・ブルーベリー ベーグル
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・肉豆腐
・蓮根の梅和え
・筍の上新粉揚げ
・和風豆乳コンソメスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：683 Kcal
たんぱく質：40.3 g
脂質：17.9 g
炭水化物：88.2 g
鉄：4.4 mg
塩分：3.7 g
夜食
・プレーンマフィン
産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。