朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳
エネルギー： 905 Kcal
たんぱく質：39.2 g
脂質：38.9 g
炭水化物：106.9g
鉄：3.0 mg
塩分：2.4 g
昼食
・大麦とひじきの炊き込みご飯
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げのおひたし
・焼き茄子の赤だし味噌汁
エネルギー：655 Kcal
たんぱく質：24.7 g
脂質：14.9 g
炭水化物：96.7 g
鉄：4.5 mg
塩分：3.2 g
おやつ
・チョコクロワッサン
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・小松菜のミートローフ
・柚子胡椒香るコールスロー
・冬瓜のスープ
・果物2種
エネルギー：677 Kcal
たんぱく質：25.2 g
脂質：26.9 g
炭水化物：78.6 g
鉄：3.8 mg
塩分：2.4 g
夜食
・さつまいもパン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。