朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳
エネルギー： 901 Kcal
たんぱく質：39.4 g
脂質：38.9 g
炭水化物：108.1 g
鉄：3.1 mg
塩分：3.0 g
昼食
・十六穀米ご飯
・白身魚の甘酢あん
・南瓜と鶏ひき肉の煮物
・湯葉と水菜のお浸し
・味噌汁
エネルギー：626 Kcal
たんぱく質：29.8 g
脂質：10.9 g
炭水化物：96.0 g
鉄：2.5 mg
塩分：3.3 g
おやつ
・アップルパイ
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・3種のフライ 豆乳タルタルソース
・きのこサラダ
・コンソメスープ
・果物２種
エネルギー：751 kcal
たんぱく質：33.1 g
脂質：29.3g
炭水化物：86.8 g
鉄：3.0 mg
塩分：2.3 g
夜食
・玄米パン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。