朝食
・生姜粥
・さつま揚げとレンコンの煮物
・味噌汁
・ カスピ海ヨーグルト ブルーベリーソース
・牛乳
エネルギー：525 Kcal
たんぱく質：26.6 g
脂質：16.7 g
炭水化物：67.4 g
鉄：3.0 mg
塩分：3.5 g
昼食
・しょうゆ麹のテリヤキバーガー
・ほうれん草のキッシュ
・ポテトサラダ
・きのこスープ
・果物
エネルギー：770 Kcal
たんぱく質：33.6 g
脂質：39.3 g
炭水化物：68.2 g
鉄：4.5 mg
塩分：3.8 g
おやつ
・ブルーベリー ベーグル
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・メカジキのグリル トマトジンジャーソース
・青パパイヤサラダ
・大根ステーキ 醤油麹ソースがけ
・コンソメスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：618 Kcal
たんぱく質：27.1 g
脂質：15.6 g
炭水化物：88.4 g
鉄：2.0 mg
塩分：2.6 g
夜食
・プレーンマフィン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。