朝食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・かさごの蒸し幽庵
・大根とホタテの煮物
・大和芋ともずくの酢の物
・納豆
・カスピ海ヨーグルト ブルーベリーソース
・味噌汁
・牛乳
エネルギー：667 Kcal
たんぱく質：36.3 g
脂質：15.6 g
炭水化物：89.1 g
鉄：2.8 mg
塩分：3.2 g
昼食
・しょうゆ麹のテリヤキバーガー
・ほうれん草のキッシュ
・ポテトサラダ
・きのこスープ
・果物
エネルギー：820 Kcal
たんぱく質：32.8 g
脂質：39.3 g
炭水化物：80.4 g
鉄：4.6 mg
塩分：3.3 g
おやつ
・アップルパイ
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・魚のソテー みぞれあん
・焼き葱と蛸のぬた
・南瓜のいとこ煮
・和風コンソメスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：837 Kcal
たんぱく質：39.0 g
脂質：31.2 g
炭水化物：95.7 g
鉄：3.3 mg
塩分：3.3 g
夜食
・バナナウォールナッツマフィン
・栄養士の手作りおやつ
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。