朝食
・生姜粥
・豚肉とレンコンの煮物
・味噌汁
・手作りグラノーラ とカスピ海ヨーグルト
・オレンジジュース
・牛乳
エネルギー：659 Kcal
たんぱく質：34.5 g
脂質：21.6 g
炭水化物：82.9 g
鉄：3.3 mg
塩分：2.6 g
昼食
・しょうゆ麹のテリヤキバーガー
・ほうれん草のキッシュ
・サツマイモサラダ
・きのこスープ
・果物
エネルギー：827 Kcal
たんぱく質：33.3 g
脂質：39.3 g
炭水化物：82.7 g
鉄：4.8 mg
塩分：3.3 g
おやつ
・シナモンチュロス
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・メカジキのグリル トマトジンジャーソース
・青パパイヤサラダ
・大根ステーキ 醤油麹ソースがけ
・コンソメスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：629 Kcal
たんぱく質：27.5 g
脂質：15.7 g
炭水化物：90.7 g
鉄：2.0 mg
塩分：3.0 g
夜食
・バナナウォールナッツマフィン
・栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。