朝食
・なつめの薬膳粥
・厚揚げと蓮根の煮物
・あさりの味噌汁
・手作りグラノーラ ホットカスピ海ヨーグルト
・オレンジジュース
・牛乳
エネルギー：673 Kcal
たんぱく質：25.2 g
脂質：20.4 g
炭水化物：97.0 g
鉄：5.3 mg
塩分：2.7 g
昼食
・ホットサンド
・鶏むね肉の唐揚げ
・シェフのおすすめサラダ
・じゃが芋と人参のコンソメスープ
・果物
エネルギー：621 Kcal
たんぱく質：28.1 g
脂質：24.0 g
炭水化物：69.2 g
鉄：1.1 mg
塩分：2.9 g
シェフの手作りおやつ
・オールドファッション
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・かさごときのこのソテー パイ添え
・ハーブサラダ
・ひよこ豆のスープ
・果物
エネルギー：621 Kcal
たんぱく質：25.1 g
脂質：20.4 g
炭水化物：81.7 g
鉄：2.2 g
塩分：1.1 g
夜食
・チョコオレンジマフィン
・栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。