朝食
・トマト粥
・白身魚のムニエル レモン風味
・和風みそチャウダー
・手作りグラノーラとホット カスピ海ヨーグルト
・オレンジジュース
・牛乳
エネルギー：869 Kcal
たんぱく質：31.8 g
脂質：37.2 g
炭水化物：101.3 g
鉄：2.6 mg
塩分：2.5 g
昼食
・ホットサンド
・鶏胸肉の唐揚げ
・シェフのおすすめサラダ
・じゃがいもと人参のスープ
・果物
エネルギー：621 Kcal
たんぱく質：28.1 g
脂質：24.0 g
炭水化物：69.2 g
鉄：1.1 mg
塩分：2.9 g
管理栄養士の手作りおやつ
・プルーンとくるみのブラウニー
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・ひじき入り豆腐ハンバーグ
・茄子とじゃこの煮浸し
・水菜と油揚げの胡麻酢和え
・和風トマトスープ
・フルーツゼリー
エネルギー：573 Kcal
たんぱく質：25.0 g
脂質：11.6 g
炭水化物：92.4 g
鉄：6.5 mg
塩分：3.4 g
夜食
・クリームパン
産後の食事は、減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。