朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト はちみつがけ
・アップルジュース
・牛乳
エネルギー： 916 Kcal
たんぱく質：37.6 g
脂質：39.7 g
炭水化物：107.7 g
鉄：3.5 mg
塩分：2.4 g
昼食
・大麦とひじきの炊き込みご飯
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げの煮びたし
・焼き茄子の味噌汁
エネルギー：646 Kcal
たんぱく質：25.7 g
脂質：15.5 g
炭水化物：96.8 g
鉄：4.7 mg
塩分：3.2 g
シェフの手作りおやつ
・ブルーベリーパンケーキ
夕食
・上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・小松菜のミートローフ
・柚子胡椒香るコールスロー
・冬瓜のスープ
・果物 2種
エネルギー：716 Kcal
たんぱく質：28.6 g
脂質：29.9 g
炭水化物：77.3 g
鉄：4.2 mg
塩分：2.4 g
夜食
・さつまいもパン
産後の食事は、
減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、
カロリーも計算した
メニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が
調達出来ない場合は、
メニューを変更いたします。
その際も厳選された食材での
お食事をご用意いたしますので
お楽しみください。