◆朝食
なつめの薬膳粥
厚揚げと蓮根の煮物
あさりの味噌汁
手作りグラノーラ
ホット カスピ海ヨーグルト
オレンジジュース
牛乳
エネルギー：671 Kcal
たんぱく質：25.7 g
脂質：19.6 g
炭水化物：97.5 g
鉄：5.3 mg
塩分：2.8 g
◆昼食
海老のタルタルサンド
ハムチーズサンド
鶏むね肉の唐揚げ
シェフのおすすめサラダ
ポテトスープ
果物
エネルギー：856 Kcal
たんぱく質：37.3 g
脂質：37.9 g
炭水化物：86.3 g
鉄：1.5 mg
塩分：3.2 g
◇シェフの手作りおやつ
アップルパイ
◆夕食
上越農大の完全無農薬
有機栽培コシヒカリ
かさごときのこのソテー パイ添え
ハーブサラダ
シェフの特製スープ
果物
エネルギー：621 Kcal
たんぱく質：25.1 g
脂質：20.4 g
炭水化物：81.7 g
鉄：2.2 g
塩分：1.1 g
◇夜食
チョコオレンジマフィン
栄養士の手作りクッキー
産後の食事は、
減塩を徹底し塩分10ｇ未満に抑え、
カロリーも計算した
メニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が
調達出来ない場合は、
メニューを変更いたします。
その際も厳選された食材での
お食事をご用意いたしますので
お楽しみください。