|■7月12日(土)のメニュー■|
◆朝食
さつま揚げと里芋の煮物
大根と大葉のサラダ
納豆
精米したての新潟県上越産完全無農薬『有機栽培こしひかり』
味噌汁
プレーンヨーグルト
アップルジュース
エネルギー：847 Kcal
たんぱく質：33.3 g
脂質：22.5 g
炭水化物：127.1 g
鉄：6.0 mg
塩分：3.6 g
◆昼食
ベーグル
アボカドシュリンプサラダ
ラタトゥイユ
きのこスープ
鉄分強化ジュース（オレンジ）
エネルギー：510 Kcal
たんぱく質：22.4 g
脂質：12.2 g
炭水化物：85.1 g
鉄：7.2 mg
塩分：2.4 g
◇シェフの手作りおやつ
水ようかん
エネルギー：77 Kcal
◆夕食
メカジキのグリル トマトジンジャーソース
青パパイヤサラダ
大根ステーキ 醤油麹ソースがけ
コンソメスープ
精米したての新潟県上越産完全無農薬『有機栽培こしひかり』
味噌汁
果物
エネルギー：620 Kcal
たんぱく質：24.8 g
脂質：15.7 g
炭水化物：91.4 g
鉄：2.1 mg
塩分：3.5 g
◇夜食
チョコオレンジマフィン
エネルギー：144 Kcal
産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10ｇ以下に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。
天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。